食物

9素食者对待所有生活中需要的孩子

你喜欢做饭吗?吗?还是把这些都留给爸爸妈妈?好吧,无论哪种方式,我们搜集了一份非常简单的清单,任何人都可以处理的儿童认可的食谱。所以,准备好展示你的厨艺,享受一些美味的素食吧!!

1.南瓜香料杯形蛋糕

南瓜蛋糕

准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
份:24个蛋糕

成分:

1盒纯素香料蛋糕混合(试试邓肯海恩斯品牌)
1可以南瓜泥
1 16-Oz。容器素食香草霜(试试邓肯海恩斯品牌)

使用方法:

  • 预热烤箱至350ºF和两个蛋糕平底锅蛋糕的模具。
  • 结合spice蛋糕粉和南瓜泥混合在一个小碗里。(不要加水,鸡蛋,油,或任何其他成分的蛋糕粉指令可能呼吁。)
  • 填补这个蛋糕的模具三分之二满面糊,烤约20分钟。
  • 一旦冷却,霜蛋糕顶部和享受!!

2.巧克力花生酱香蕉炸弹

素食花生酱巧克力香蕉

准备时间:10分钟
烹饪时间:2到3小时
服务:3

成分:

1香蕉
1/4杯花生酱,在室温下
1杯巧克力

使用方法:

  • 香蕉切成切成1/4英寸的片。添加一个团的花生酱香蕉片,然后在上面再放一片。安全的用一根牙签,然后重复剩下的香蕉片。
  • 冰冻香蕉咬,直到公司(至少1小时)。
  • 把巧克力倒进一个杯子和库克在微波10秒钟,然后搅拌。重复,直到巧克力融化。
  • 把香蕉咬从冰箱里和浸在融化的巧克力外衣。
  • 再次冷冻,直到固体(至少1小时)。吃!!

三。素食顽皮水果寿司

水果寿司

准备时间:1小时
烹饪时间:5分钟
份:10 - 12

成分:

3汤匙纯素人造黄油
1 10盎司。浴缸苏珊娜的Ricemellow奶油或意外素食棉花糖冰淇淋配料
1茶匙香草提取物1茶匙龙舌兰花蜜(可选)
6杯脆米粒
半箱水果的脚
新鲜水果,装饰

使用方法:

  • 素食人造黄油在锅里融化,然后加入素食棉花糖奶油,香草精,然后把龙舌兰花蜜搅拌均匀。
  • 减少热量低,逐渐添加爆米花、经常搅拌。一旦蜜糖,把混合物放在一个抹油的锅,让冷却。
  • 切成矩形,然后包装部分脚和新鲜水果的一个简单发狂和包装里面所有的水果。

4.不烤饼干“奶酪蛋糕”杯形蛋糕

素食奥利奥花生酱芝士蛋糕

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
份:12个蛋糕

成分:

1又1/2杯腰果,浸泡一夜之间,冲洗,和排水
一个柠檬汁
1/3杯椰子油
1/2杯不含奶的奶(椰奶效果最好!)
1/2杯龙舌兰花蜜或枫糖浆
1/3杯的花生酱
12三明治饼干(像奥利奥!)

使用方法:

  • 把腰果,柠檬汁,椰子油、非乳制品,龙舌兰花蜜,和花生酱在搅拌机搅拌直到润滑。
  • 在松饼盘上铺上杯形蛋糕衬垫,然后分别放入三明治饼干。
  • 把腰果混合物倒入蛋糕衬里,分布均匀。
  • 冻结至少2个小时。

注意:这些蛋糕应该保存在冷冻和解冻之前大约10分钟。

5.巧克力花生酱杯

纯素花生酱杯

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
供应:12杯花生酱

成分:

半杯纯素食人造黄油(地球平衡或智能平衡Lite)
3/4杯花生酱(你也可以用杏仁,腰果,核桃,或向日葵黄油)
3/4杯碎素食全麦饼干
1/4杯龙舌兰花蜜(或枫糖浆)
Trader Joe ' s 1杯纯巧克力(品牌)
1/2杯不含奶的牛奶(大豆、大米,杏仁,麻,椰子,等)
半杯碎花生

使用方法:

  • 填补12-cup松饼锡与蛋糕的模具和备用。
  • 结合素食人造黄油,花生酱,压碎的格雷厄姆饼干,龙舌兰花蜜在锅里,中火煮,直到素食人造黄油融化。确保混合物不会粘在锅上或烧焦。删除的热量和勺子均匀进杯子蛋糕的模具。
  • 在一个单独的平底锅,结合素食巧克力薯片和不含奶的牛奶和小火加热,经常搅拌。一旦巧克力开始融化,就把巧克力从热中取出,以免混合物粘在锅上。在花生酱汤匙混合在每个蛋糕衬套,然后再用压碎的花生。

6。草莓奶酪蛋糕

素食草莓芝士蛋糕咬

准备时间:5分钟
烹饪时间:15分钟
份:15咬

成分:

1磅草莓,梗
8盎司素食奶油芝士(戴亚或Tofutti品牌牌无酪蛋白试试!)
1/2杯糖粉
1茶匙香草提取物
1/4杯碎动物饼干

使用方法:

  • 在每个草莓上刻一个空心的斑点奶酪蛋糕。”然后,剪掉一小部分每个草莓草莓提示,将直立。
  • 结合素食奶油芝士,糖粉,和香草精,用电动搅拌机搅拌至蓬松。
  • 把素食奶油芝士混合物倒进每个草莓挤花袋*和填补。
  • 把动物饼干三明治袋子里并轻轻压碎成面包屑。
  • 撒上面包屑的草莓结合瞧!!

DIY挤花袋,剪一个洞的底部角落一个三明治袋,轻轻的管填充。如果你不想镂空的草莓,把“芝士蛋糕”混合物倒入奶油底。把每个草莓浸泡在芝士蛋糕”混合物,在动物饼干屑,滚享受吧!!

7.纯素草莓冰冻波普

素食冷冻酸奶冰棒

准备时间:5分钟
份:8冰冻的持久性有机污染物

成分:

1杯草莓丁
2杯纯酸奶(尝试WholeSoy的无糖酸奶)
2汤匙纯素巧克力片(可选)
2汤匙杏仁片(可选)

使用方法:

  • 把草莓和纯素酸奶放在碗里。加入巧克力和杏仁和轰动。
  • 倒入冰棍模具并冷冻。(如果你没有冰棒模具,你可以用冰块托盘。)享受!!

8。素食花生酱冰淇淋

素食花生酱冰淇淋

准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
份:4至6

成分:

2杯杏仁奶
1/2杯花生酱
1/4杯糖
1汤匙香草提取物
切碎的坚果,装饰
切香蕉,装饰

使用方法:

  • 把杏仁牛奶混合,花生酱,糖和香草炖锅,慢火煮至花生酱液化。
  • 允许冷却,然后按照你的冰淇淋制造商的说明去做。
  • 顶部放有碎坚果和香蕉片。

9.复活节饼干

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